La dittatura delle abitudini. Come si formano, quanto ci condizionano, come cambiarle

Charles Duhigg esplora la scienza dietro la formazione delle abitudini e svela come queste condizionino ogni aspetto della nostra vita, dalle scelte quotidiane al comportamento delle organizzazioni. Un libro rivoluzionario basato su anni di ricerca.

Il famoso ciclo segnale-routine-ricompensa spiega come funzionano le abitudini e come possiamo cambiarle consapevolmente.